올리브오일1 24시간 안에 변비 해결! 의사들이 추천하는 과학적 입증된 특효음식 7가지 🤔 왜 변비는 현대인의 숙명이 되었을까?바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 변비로 고생하는 분들이 정말 많아졌어요. 특히 코로나19 이후 재택근무가 늘어나면서 활동량이 줄어들고, 배달음식 섭취가 늘어나면서 변비 환자는 더욱 증가하고 있답니다.질병관리청에 따르면 변비는 배변 횟수가 주 3회 미만이거나, 단단한 변, 불완전한 배변감이 지속되는 상태를 말해요. 단순해 보이지만 실제로는 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 신호이기도 하답니다.오늘은 의학적으로 검증된 7가지 변비 해결 음식들을 소개해드릴게요. 이 음식들은 실제 연구를 통해 효과가 입증된 것들이라 더욱 신뢰할 수 있어요!🍇 1. 말린 자두 (프룬) - 변비 해결의 절대 강자과학적 근거 미국소화기내과저널에 발표된 연구에 따르면.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음