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MZ가 미친 '제로' 열풍: 칼로리 제로부터 소유 제로까지, 진짜 이유는 따로 있었다 콜라 제로, 제로 슈가, 제로 칼로리... 이제는 제로 웨이스트, 제로 소유까지? 요즘 MZ세대가 '제로'라는 단어에 완전히 빠져있어요.편의점만 가봐도 제로 음료들이 진열대를 장악했고, SNS에는 제로 웨이스트 챌린지가 넘쳐나고 있죠. 심지어 아무것도 소유하지 않는 '제로 소유' 라이프스타일까지 등장했어요.대체 왜 젊은 세대들이 이렇게 '제로'에 열광하는 걸까요? 단순히 건강이나 환경 때문일까요? 아니면 더 깊은 이유가 있는 걸까요?오늘은 MZ세대를 사로잡은 '제로 열풍'의 진짜 속내를 파헤쳐보려고 해요.제로 칼로리에서 시작된 작은 혁명헬시 플레저, MZ만의 건강 즐기기코로나19로 인해 활동량이 감소하면서 체중이 증가한 소비자들은 칼로리 섭취를 줄이기 위해 탄산음료 대신 칼로리가 없는 제로 음료를 선택하.. 2025. 6. 11.
2025년 핫한 트렌드: 취향은 최대화하고 소유는 최소화하는 똑똑한 라이프스타일 "다이소에 가는 1000억 자산가", "스포츠에 열광하는 20대 여성"... 이런 말을 들으면 이상하지 않나요? 하지만 지금 2025년에는 이게 완전히 당연한 일이 되었어요.돈이 많다고 비싼 브랜드만 고집하지 않고, 여성이라고 꼭 화장품과 패션에만 관심 있는 것도 아니에요. 나이가 많다고 새로운 트렌드를 모르는 것도 아니거든요.이런 현상을 전문가들은 '옴니보어(Omnivore)'라고 불러요. 자신만의 소비 스타일을 가진 사람들로, 기존 인구학적 기준으로 분류된 집단의 특성을 따르지 않으며, 자신의 개성과 관심에 따라 차별화된 소비 패턴을 보인다고 해요.그런데 여기서 재미있는 점이 하나 더 있어요. 이런 옴니보어들이 미니멀라이프와 만나면서 완전히 새로운 라이프스타일이 탄생했다는 거예요.옴니보어가 뭐길래 이.. 2025. 6. 11.
집에서 만드는 면역력 슈퍼푸드 레시피 7가지, 하루 10분으로 건강 챙기기 왜 지금 면역력이 중요할까요?요즘 같은 시대에는 면역력이 정말 중요해졌어요. 각종 바이러스와 환경오염, 스트레스까지... 우리 몸을 위협하는 요소들이 너무 많아졌거든요.신선한 채소와 곡식, 과일과 더불어 하루 8~10잔 정도의 물을 마시면 감기나 메르스 등 각종 바이러스에 대비하는데 큰 도움이 된다고 전문가들이 말해요.하지만 매일 건강한 음식만 챙겨 먹기가 쉽지 않죠? 그래서 준비했어요. 집에서 간단하게 만들 수 있는 면역력 슈퍼푸드 레시피들을 말이에요. 바쁜 일상 속에서도 10분만 투자하면 건강을 챙길 수 있답니다.세계가 인정한 면역력 슈퍼푸드는?타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드는 아몬드, 블루베리, 브로콜리, 단호박, 밤콩, 케일, 귀리, 오렌지, 연어, 플레인 요구르트예요.그런데 2023년에는 미국.. 2025. 6. 11.
20대가 직접 체험한 기능성 물의 진실, 과연 1만원 더 낼 가치가 있을까? 왜 요즘 젊은 사람들은 비싼 물을 마실까?편의점에 가면 500원짜리 생수 옆에 3,000원, 심지어 5,000원 넘는 물들이 즐비해요. 수소수, 알칼리수, 미네랄 워터까지... 정말 다양한 기능성 물들이 MZ세대의 마음을 사로잡고 있어요.실제로 제 주변 20대 친구들을 보면 "몸에 좋다더라", "피부가 좋아진다더라" 하면서 비싼 물을 사 마시는 경우가 많더라고요. 저도 그중 한 명이었어서 궁금했어요. 정말 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 플라시보 효과인건지 말이에요.그래서 직접 한 달 동안 다양한 기능성 물을 체험해봤어요. 객관적인 데이터와 주관적인 느낌을 모두 기록했으니, 여러분도 참고해보세요.수소수, 정말 항산화 효과가 있을까?식약처가 말하는 수소수의 진실먼저 가장 핫한 수소수부터 살펴볼게요. 식품의.. 2025. 6. 11.
밤새 뒤척이는 당신, 가바(GABA) 음식이 답이에요! 스트레스와 불면증 한 번에 잡는 힐링 레시피 잠 못 이루는 밤, 혹시 가바 부족 때문일까요?매일 밤 침대에서 뒤척이시나요? 낮에는 스트레스로 머리가 지끈지끈하고, 밤에는 잠이 오지 않아 고민이시죠? 그 원인이 바로 가바(GABA) 부족 때문일 수 있어요.최근 연구에서 GABA의 섭취가 실제로 스트레스 관련 수치를 떨어뜨리거나 뇌파를 안정(알파파 증가)시키고, 수면의 질 개선 효과가 있다는 사실들이 연이어 밝혀졌습니다. 더 놀라운 건 가바는 심신의 흥분을 가라앉히는 호르몬이에요. 뇌에 흥분 억제 신호를 보내죠라는 점이에요.오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 가바 강화 슈퍼푸드 레시피를 소개해드릴게요. 맛있게 먹으면서 스트레스도 날리고 꿀잠도 자는 일석이조 효과를 누려보세요!가바가 뭐길래? 우리 뇌의 진정제 역할을 해요가바의 정체를 파헤쳐보자"가바(GA.. 2025. 6. 10.
70대 할머니도 "시리야!" 한마디로 집안일 끝내는 시대가 왔어요 요즘 우리 할머니들이 스마트폰 달인이 되신 거 보셨죠? 카카오톡은 기본이고 유튜브까지 척척 보시는 모습에 깜짝 놀랄 때가 많아요. 그런데 이제는 집 자체가 스마트폰처럼 쉽게 사용할 수 있는 시대가 되었어요. 말 한마디면 전등이 켜지고, 음악이 나오고, 심지어 병원 예약까지 알아서 해주는 똑똑한 집이 현실이 되었답니다.어르신들을 위한 특별한 기술이 필요한 이유우리나라는 이미 고령화 사회에 접어들었어요. 2015년 전 세계 인구 중 65세 이상 비중은 8.2%였는데, 2060년에는 17.6%로 2배 넘게 늘어날 것으로 예상되고 있어요. 이는 곧 10명 중 2명이 어르신이 된다는 뜻이에요.하지만 기존의 복잡한 스마트홈 기술은 어르신들이 사용하기에 너무 어려웠어요. 버튼이 너무 많고, 설정이 복잡하고, 매뉴얼도.. 2025. 6. 10.

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