오메가3식품1 스트레스 완화에 도움이 되는 간단한 식단법 😌 스트레스와 식단의 놀라운 연관성안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 스트레스로 힘드신가요? 바쁜 일상, 끝없는 업무, 인간관계... 정말 스트레스 받을 일이 너무 많죠. 😫 하지만 알고 계셨나요? 우리가 매일 먹는 음식이 실은 스트레스에 큰 영향을 미친다는 사실을요! 마치 자동차에 어떤 연료를 넣느냐에 따라 성능이 달라지듯, 우리 몸과 마음도 어떤 영양소를 공급하느냐에 따라 스트레스 대응 능력이 확 달라진답니다. 오늘은 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 식단에 대해 함께 알아볼게요!🧠 스트레스와 우리 몸의 관계, 어떻게 될까요?스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데요. 이게 계속되면 몸이 긴장 상태를 유지하게 되면서 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 🤯 이때 특정 영양.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
