스마트폰디톡스방법1 하루 6시간 스마트폰 보는 당신, 뇌가 멈춰 있어요 당신도 스마트폰 중독일까요?아침에 눈뜨자마자 핸드폰부터 찾고 계세요? 화장실 갈 때도 핸드폰을 들고 가나요? 그렇다면 당신도 이미 디지털 중독의 늪에 빠져있을 수 있어요.2023년 스마트폰 과의존 실태조사에 따르면 우리나라 국민의 23.1%가 스마트폰 과의존 위험군에 해당한다고 해요. 5명 중 1명은 스마트폰 없이는 하루도 버티기 힘든 상태라는 뜻이에요.더 무서운 건 우리가 모르는 사이에 뇌가 변하고 있다는 거예요. 디지털 디톡스가 왜 필요한지, 어떻게 시작해야 하는지 함께 알아보겠어요.스마트폰이 우리 뇌에 하는 나쁜 짓들도파민이 망가져요스마트폰을 볼 때마다 우리 뇌에서는 '도파민'이라는 물질이 나와요. 이건 마약을 할 때와 똑같은 반응이에요. 새로운 알림이 올 때마다, 좋아요가 눌릴 때마다 도파민이 팡.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음