수면방해원인1 스마트폰 사용이 수면에 미치는 영향과 해결책 📱 스마트폰과 수면은 천적일까요?안녕하세요, 여러분! 혹시 밤에 침대에 누워서 '잠깐만 스마트폰 볼게~'라고 시작했다가 두 시간이 훌쩍 지나버린 경험 있으신가요? 그리고 다음 날 아침, 왜 이렇게 피곤하지? 하고 후회하셨나요? 😩요즘 우리 일상에서 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었어요. 하지만 잠자리에서의 스마트폰 사용은 우리의 소중한 수면을 방해하는 주요 원인이 되고 있답니다. 마치 달콤한 디저트가 맛있지만 너무 많이 먹으면 건강에 해로운 것처럼, 스마트폰도 적절히 사용하지 않으면 우리의 수면 건강을 해칠 수 있어요.이 글에서는 스마트폰이 어떻게 우리의 수면에 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 스마트폰과 건강한 관계를 유지하며 숙면을 취할 수 있는지 함께 알아보도록 할게요! 💤🔍 블.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
