갱년기증상2 50대 김희애부터 전지현까지, 연예인들이 털어놓은 갱년기 극복 비법 갱년기, 더 이상 숨길 필요 없는 자연스러운 변화많은 여성들이 갱년기를 마치 감춰야 할 비밀처럼 여겨요. 하지만 요즘 연예인들이 먼저 나서서 갱년기 이야기를 솔직하게 털어놓고 있어요. 화려한 스포트라이트 아래에서도 평범한 여성과 똑같은 변화를 겪는 그들의 이야기를 들어보면, 갱년기가 결코 부끄러운 일이 아니라는 걸 깨닫게 돼요.김희애, "슬프고 우울했지만 이겨냈어요"배우 김희애가 자연스럽게 나이 들어가는 것에 대한 솔직한 생각을 밝혔고, 많은 사람들에게 용기를 주고 있어요.김희애의 갱년기 극복법긍정적 마인드셋: 나이 듦을 자연스러운 과정으로 받아들이기규칙적인 운동: 몸의 변화에 맞춰 꾸준한 신체 활동 유지가족과의 소통: 남편과 아이들에게 자신의 상태를 솔직하게 이야기하기김희애는 인터뷰에서 "처음엔 슬프고.. 2025. 6. 19. 20대인데 벌써 갱년기? 내 몸이 보내는 위험신호를 놓치지 마세요 "아직 20대인데 설마 갱년기일까요?" 최근 병원에 이런 질문을 하며 찾아오는 젊은 여성들이 늘고 있어요. 생리가 불규칙해지고, 갑자기 얼굴이 화끈거리며, 예전과 다른 몸의 변화를 느끼는 분들이 많아졌거든요.사실 갱년기는 50대의 전유물이 아니에요. 실제로 20~30대 여성 분들이 조기폐경 진단을 받고 병원을 찾아오는 경우가 점점 증가하고 있답니다. 오늘은 젊은 나이에도 시작될 수 있는 조기 갱년기의 신호들을 자세히 알아보겠어요.갱년기가 뭔지 쉽게 알아볼까요?갱년기란 여성의 몸에서 생리가 완전히 멈추는 과정을 말해요. 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되는데, 이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기, 더 흔히는 갱년기라고 하며 그 기간은 평균 4~7년 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음