갱년기극복2 50대 김희애부터 전지현까지, 연예인들이 털어놓은 갱년기 극복 비법 갱년기, 더 이상 숨길 필요 없는 자연스러운 변화많은 여성들이 갱년기를 마치 감춰야 할 비밀처럼 여겨요. 하지만 요즘 연예인들이 먼저 나서서 갱년기 이야기를 솔직하게 털어놓고 있어요. 화려한 스포트라이트 아래에서도 평범한 여성과 똑같은 변화를 겪는 그들의 이야기를 들어보면, 갱년기가 결코 부끄러운 일이 아니라는 걸 깨닫게 돼요.김희애, "슬프고 우울했지만 이겨냈어요"배우 김희애가 자연스럽게 나이 들어가는 것에 대한 솔직한 생각을 밝혔고, 많은 사람들에게 용기를 주고 있어요.김희애의 갱년기 극복법긍정적 마인드셋: 나이 듦을 자연스러운 과정으로 받아들이기규칙적인 운동: 몸의 변화에 맞춰 꾸준한 신체 활동 유지가족과의 소통: 남편과 아이들에게 자신의 상태를 솔직하게 이야기하기김희애는 인터뷰에서 "처음엔 슬프고.. 2025. 6. 19. 남자 갱년기 VS 여자 갱년기, 누가 더 힘들까? 솔직한 비교 분석 "갱년기는 여자만 겪는 거 아니야?" 이런 생각을 하고 계신 분들이 많을 거예요. 하지만 놀랍게도 남성도 갱년기를 겪는답니다. 오늘은 남성 갱년기와 여성 갱년기를 심층 비교해보면서, 과연 누가 더 힘든 시간을 보내는지 알아보겠어요.최근 우리 주변에서 "요즘 남편이 예전 같지 않아", "갑자기 아빠가 짜증을 많이 내요"라는 말을 자주 듣게 되었어요. 이런 변화들이 단순한 성격 변화가 아니라 남성 갱년기 때문일 수도 있거든요.갱년기의 기본 개념부터 알아보기갱년기란 우리 몸의 성호르몬이 급격히 줄어들면서 나타나는 신체적, 정신적 변화의 시기를 말해요. 여성은 에스트로겐이, 남성은 테스토스테론이 주요 호르몬이죠.여성 갱년기 폐경이행기는 평균 4~7년 정도이며, 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행된다.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음